ARTICULO 374
LIMITES
Establecer límites nos ayuda a NO PERDER ENERGÍA.
¿Cómo hacerlo? ...Muy simple:
:: Si necesitas decir NO, ya sea a una invitación o porque no estás
disponible para realizar la actividad a la cual fuiste invitad@,
entonces simplemente dilo así: NO. Si lo consideras necesario puedes
aclarar los motivos, pero nunca lo hagas como si fuera una disculpa.
Necesitamos aprender a decir NO, sin sentirnos culpables.
::
Establece y COMUNICA cuáles actividades son prioritarias para ti, no
importa si las demás personas las consideran "poco importantes" o si tú
lo consideras así. Pasar tiempo tejiendo, leyendo, escribiendo,
danzando, sembrando o embelleciendo un jardín es en realidad una
necesidad del corazón y como tal hay que honrarla.
::Si necesitas
algo, EXPRÉSALO, no supongas que la otra persona sabe lo que necesitas,
la habilidad de leer la mente sí es una capacidad de esta nueva era,
pero aún no se desarrolla de manera colectiva. Así que vuelve a la regla
básica: PEDIR LO QUE NECESITAS.
:: Permítete DESCANSAR. Gran
cantidad de veces somos nosotr@s mism@s nuestro juez y transgresor@s de
nuestros límites, tanto, que solemos no permitirnos el descanso correcto
y reparador. Si necesitas tomarte unos minutos para cerrar los ojos y
recuperarte, hazlo. Si necesitas en medio de la semana tomarte uno o dos
días libres para caminar en el bosque o tener contacto con la
naturaleza, por supuesto, concédetelo. El descanso es esencial para
tener energía libre y limpia.
*
Establecer límites es un
ACTO DE AMOR, amor propio y hacia los demás. Dejemos de castigarnos y
castigar a los que están a nuestro alrededor, soltando la culpa, y
permitiéndonos decir, hacer y vivir lo que necesitamos.
ANA MARIA CASTRO LUCA
LIC.CS DE LA EDUCACION
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